Para alcanzar tu aspiración de perder peso, es esencial comprender el concepto básico del deficiencia calórico. Esto significa que debes consumir menos calorías de las que quemas a diario. Una vez que establezcas este nivel, tu cuerpo empezará a utilizar las reservas de grasa como fuente de energía, lo que te ayudará a reducir la cantidad de

Para alcanzar tu meta de perder peso, es fundamental comprender la esencia del disminución calórica. En términos simples, se trata de consumir menos calorías de las que gasta tu cuerpo a diario. Este principio natural es la base para una adelgazamiento efectivo. Al crear un deficit calórico, obligas a tu cuerpo a utilizar las reservas de energ